Terapia online · Baseada em evidências

Recuperar o equilíbrio
quando tudo pesa sobre você.

Acompanho pessoas que sustentam grandes responsabilidades e desejam reconstruir uma vida com mais identidade, propósito e sentido.

Atendimento 100% online · Sigilo e ética profissional
Aline Fernandes, terapeuta, em retrato profissional
Aline FernandesTerapeuta
Minha história

Eu conheço
esse lugar.

Durante muitos anos vivi uma rotina de alta responsabilidade. Sou formada em Administração de Empresas, atuei no mercado financeiro e empreendi por mais de uma década, conduzindo quatro empresas.

Por muito tempo fui a pessoa que resolvia tudo. Tomava decisões. Liderava equipes. Cuidava da família. Cumpria prazos.

Por fora, parecia que tudo estava funcionando. Mas, por dentro, eu também conheci o peso do esgotamento emocional.

Conheci a sensação de continuar produzindo enquanto me afastava, aos poucos, de quem eu realmente era.

Foi nesse processo que compreendi algo que mudou minha vida: o sofrimento não era um sinal de fracasso. Era um convite para olhar com mais profundidade para minha história, meus valores e minhas escolhas.

Ao ressignificar minha própria trajetória, reencontrei propósito, reconstruí minha identidade e iniciei uma nova caminhada profissional.

Hoje dedico minha vida a acompanhar pessoas que também desejam reencontrar esse caminho.

Ajudo pessoas que passaram tanto tempo sustentando responsabilidades que se esqueceram de cuidar de quem sustentava tudo isso.

Aline Fernandes · Terapeuta

Aline Fernandes em retrato acolhedor
3filhos, e uma paixão
pelo desenvolvimento humano
Quem é Aline

Rigor da ciência,
profundidade do sentido.

Terapeuta · Psicologia baseada em evidências

Aline une o rigor da psicologia baseada em evidências à reflexão sobre valores, propósito e caráter, a chamada ética das virtudes. Duas forças que, juntas, sustentam um cuidado sério e profundamente humano.

Seu olhar é sensível e empático com quem sofre, se sente sobrecarregado ou tem dificuldade de reencontrar sentido no próprio trabalho e na própria vida.

  • Estudante de Psicologia
    9ª fase, em formação e prática supervisionada
  • Pós-graduada em Teoria Cognitivo-Comportamental
    Instituto IBREP
  • Formada em Práticas Baseadas em Evidências
    Instituto IMBPE
  • Terapeuta certificada
    Formação em terapia de Ítalo Marsili
  • Formada em Administração de Empresas
    Uma década à frente de quatro empresas e no mercado financeiro
Para quem é

Talvez você se reconheça aqui.

Meu trabalho é dedicado a adultos que convivem com o esgotamento emocional e sustentam grandes responsabilidades. Que, embora continuem funcionando, sentem-se incompreendidos, desconectados de si mesmos e em busca de uma vida mais coerente com seus valores, identidade e propósito.

i.

Um esgotamento emocional que já virou rotina, e ninguém por perto parece notar.

ii.

A autocobrança constante e a sensação de que nada que você faz é suficiente.

iii.

Falta de disposição, mesmo para aquilo que antes tinha sentido para você.

iv.

O peso de responsabilidades que você carrega quase sozinho, todos os dias.

v.

A impressão de não ser compreendido, às vezes nem pelos próprios terapeutas.

vi.

Uma distância crescente de si mesmo e daquilo que você acredita e valoriza.

Como posso te acompanhar

Posso te acompanhar se você está vivendo

Ansiedade
Burnout
Sobrecarga emocional
Baixa autoestima
Luto
Relacionamentos difíceis
Conflitos familiares
Maternidade
Transições de carreira
Alta responsabilidade profissional
Sentimento de vazio
Perda de propósito
Perfeccionismo
Autocobrança
Dificuldade de estabelecer limites

Esta não é uma lista de diagnósticos, e sim exemplos de demandas que costumo acolher. Questões que exigem avaliação diagnóstica seguem critérios específicos e, quando necessário, são conduzidas em conjunto com outros profissionais.

Meu compromisso com você

O cuidado que você pode esperar.

Psicologia baseada em evidências.
Formação contínua e atualização permanente.
Escuta acolhedora e individualizada.
Reflexão sobre valores, identidade e propósito.
Atendimento ético, respeitoso e centrado na singularidade de cada pessoa.

Juntos, transformamos o sofrimento em autoconhecimento, responsabilidade e liberdade para viver uma vida com mais sentido.

Antes de começar

Como é a primeira sessão?

Na primeira conversa não existe julgamento, respostas prontas ou obrigação de contar tudo.

O primeiro encontro é um espaço para compreender sua história, entender o que está acontecendo hoje e identificar quais objetivos fazem sentido para você.

A partir daí construímos juntos um plano terapêutico, respeitando seu ritmo, suas necessidades e seu momento de vida.

Como funciona

Simples de começar.
Profundo de percorrer.

01

Primeiro contato

Você me chama no WhatsApp e conta, no seu tempo, um pouco do que está vivendo.

02

Sessões online

Atendimento por vídeo, de onde você estiver, com horários que respeitam a sua rotina.

03

Um processo, não um episódio

Um caminho contínuo de reconstrução, conduzido no seu ritmo, com constância.

Terapia online

Por que escolher a terapia online?

  • Sua sessão no ambiente em que você se sente mais confortável.
  • Sem deslocamentos e com economia de tempo.
  • Continuidade do tratamento mesmo em viagens ou mudanças de rotina.
  • Sigilo, ética e o mesmo cuidado de um atendimento presencial.
O que diz a pesquisa

Diversos estudos apontam eficácia semelhante à do atendimento presencial em muitos casos, quando o processo é conduzido de forma adequada e com continuidade.

O que faz diferença não é a distância, e sim o vínculo, a constância e o cuidado ao longo do caminho.

Dúvidas frequentes

Ainda com receio? É natural.

Preciso saber exatamente o que falar na primeira sessão?

Não. O primeiro encontro é para você chegar do seu jeito. Vamos conversar no seu tempo, sem obrigação de contar tudo de uma vez.

A terapia online funciona mesmo?

Sim. Muitas pesquisas apontam eficácia semelhante à do atendimento presencial em diversos casos, quando o processo é conduzido com cuidado e continuidade.

As sessões são sigilosas?

Sim. Todo o atendimento segue sigilo e ética profissional, no online da mesma forma que seria presencialmente.

Quanto tempo dura o processo?

Depende de cada pessoa e do seu momento de vida. Construímos juntos um caminho que respeita o seu ritmo, sem fórmulas prontas.

Aline Fernandes, terapeuta, em retrato profissional
Vamos conversar

Dar o primeiro passo já é um ato de coragem.

Se você chegou até aqui, algo em você já pede mudança. Não precisa ter tudo claro para começar. Só precisa começar.

Conversar no WhatsApp ou ligue +55 (48) 98412-1912
Leia também

Conteúdos para te acompanhar antes mesmo da primeira conversa.